凤凰学生带量菜谱（6.24-6.27）周一主食 白饭+南瓜1-3 年级:大米 50g，南瓜 40g / 4-6 年级:大米 70g，南瓜 40g /大荤 油爆大虾 基围虾 80小荤 雪菜粉皮肉丝 大蒜+雪菜 5粉皮 55肉丝 30素菜 清炒毛白菜 毛白菜 120汤 番茄蛋汤 西红柿 10鸡蛋 10调味品 油 10g、盐 2.5g、酱油 5g、糖 5g、生抽 2g，周二主食 白米饭+酸奶1-3 年级:大米 50g，酸奶 100g / 4-6 年级:大米 70g，酸奶 100g /大荤 土豆煨牛肉 牛肉 80土豆 30小荤 葱油炖蛋 鸡蛋 90素菜 上汤娃娃菜 娃娃菜 100皮蛋 10方腿 10汤 紫菜蛋汤 紫菜 10鸡蛋 10调味品 油 10g、盐 2.5g、酱油 5g、糖 5g、生抽 2g， 日期 类别 品名 主配料 克重（生重/克）周三主食 意大利面+点心1-3 年级:意面 50g 点心 40g / 4-6 年级:意面 70g 点心 40g /大荤 香酥鸡排 鸡排 100g小荤 番茄肉糜意大利 面 肉糜 30番茄 40洋葱 20素菜 木耳青菜 青菜 120汤 菌菇肉丝汤 平菇 15肉丝 5调味品 油 20g、盐 2.5g、酱油 3g、糖 3.5g，生抽 2g周四主食 白米饭+苹果1-3 年级:大米 50g，苹果 150g / 4-6 年级:大米 70g 苹果 150g /大荤 酱烧排骨 排骨 100小荤 干锅土豆肉片 肉片 30土 豆5 5胡 萝 卜5素 菜 蒜 蓉 苋 菜 苋 菜1 2 0汤 冬 瓜 海 带 汤 冬 瓜1 5海 带5调 味 品 油1 0 g、 盐2 . 5 g、 酱 油5 g、 糖5 g、 生 抽2 g