周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，水果100g

/

大荤

椒盐扇子骨

扇子骨

125g

小荤

鱼香肉丝

土豆

50

胡萝卜

10

肉丝

30

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

菌菇肉丝汤

平菇

10

鸡蛋

10

肉丝

5

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，番茄酱5g

周二

主食

玉米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，水果100g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

100

小荤

宫保鸡丁

鸡丁

30

土豆

30

黄瓜

20

胡萝卜

10

素菜

油渣毛白菜

毛白菜

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+酸奶

1-3年级:大米50g，小米5g

/

4-6年级:大米70g，小米6.5g

/

大荤

香酥鸡排

鸡排

100

小荤

肉末冬瓜

肉米

30

冬瓜

60

素菜

木耳青菜

青菜

115

木耳

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周四

主食

盖浇饭+玉米棒

1-3年级:大米50g，玉米棒50g

/

4-6年级:大米70g，玉米棒40g

/

大荤

酱香鸭

鸭块

100

小荤

西红柿牛肉炒蛋

鸡蛋

30

牛肉

10

西红柿

70

素菜

/

/

/

汤

常州豆腐汤

鸭血

5

豆腐

10

百叶丝

5

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

周五

主食

黑米饭+点心

1-3年级:大米50g，黑米5g点心100g

/

4-6年级:大米70g，黑米6.5g点心100g

/

大荤

茄汁咕咾肉

鸡米花

80

小荤

杏鲍菇牛柳

杏鲍菇

60

牛柳

30

素菜

包菜粉丝

包菜

110

粉丝

10

汤

三鲜白菜汤

白菜

10

鱼丸

5

贡丸

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g，醋，2g