周一

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

椒盐基围虾

基围虾

80g

小荤

银鱼炒蛋

鸡蛋

30

木耳

40

银鱼

10

胡萝卜

10

素菜

面筋白菜

白菜

100

面筋

20

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，番茄酱5g

周二

主食

玉米饭+水果

1-3年级:大米50g，玉米5g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，玉米6.8g，水果100g

/

大荤

茄汁咕咾肉

鸡米花

80

小荤

肉米粉丝

肉米

30

粉丝

60

大蒜

5

素菜

广东菜心

青菜

110

香菇

10

汤

菌菇肉丝汤

菌菇

15

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+酸奶

1-3年级:大米50g，酸奶100g

/

4-6年级:大米70g，酸奶100g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

100

小荤

干锅土豆肉片

土豆

45

胡萝卜

5

洋葱

10

肉片

30

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

10

海带

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周四

主食

盖浇饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

台式卤肉

五花肉

100

小荤

上汤娃娃菜

皮蛋

10

大娃娃菜

100

方腿

30

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

鸭血

10

豆渣饼

5

百叶丝

5

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，水果100g

/

大荤

粉蒸排骨

排骨

100

小荤

百叶肉丝

肉丝

30

百叶

50

胡萝卜

10

素菜

豉汁卷心菜

包菜

120

汤

榨菜肉丝蛋汤

榨菜

10

肉丝

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g