周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，水果100g

/

大荤

茄汁咕咾肉

鸡米花

80

小荤

银鱼炒蛋

鸡蛋

30

银鱼

10

木耳

20

胡萝卜

10

五彩玉米粒

20

素菜

上汤娃娃菜

娃娃菜

110

皮蛋

10

方腿

10

汤

西湖牛肉羹

西红柿

10

牛肉

5

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，番茄酱5g

周二

主食

玉米饭+点心

1-3年级:大米50g，玉米5g点心40g

/

4-6年级:大米70g，玉米6.8g点心40g

/

大荤

粉蒸排骨

肉排

100

小荤

肉末粉丝

肉糜

30

粉丝

60

大蒜

5

素菜

油炸毛白菜

毛白菜

120

板油

5

汤

紫菜蛋花汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+酸奶粮

1-3年级:大米50g，酸奶100g

/

4-6年级:大米70g，酸奶100g

/

大荤

百叶蒸肉糕

肉糜

80

百叶

20

小荤

宫保鸡丁

鸡丁

30

土豆

30

黄瓜

20

花生米

10

素菜

蚝油生菜

生菜

120

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

5

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周四

主食

盖浇面+粗粮

1-3年级:意面50g，粗粮100g

/

4-6年级:意面70g，粗粮100g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

120

小荤

西红柿肉糜

肉糜

30

西红柿

60

素菜

/

/

/

汤

菌菇肉丝汤

菌菇

10

肉丝

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g，番茄酱5g

周五

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

土豆炖牛腩

牛腩

60

土豆

30

小荤

金针菇炒蛋

鸡蛋

30

金针菇

50

胡萝卜

10

素菜

如意菜

豆芽

100

胡萝卜

10

百叶丝

10

汤

榨菜肉丝蛋汤

榨菜

10

肉丝

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g