周一

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

茄汁咕咾肉

鸡米花

100

小荤

鱼香干丝肉丝

肉丝

30

香干

50

胡萝卜

10

素菜

白菜鱼豆腐

白菜

110

鱼豆腐

10

汤

木耳榨菜蛋花汤

榨菜

5

木耳

5

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g，番茄酱10g

周二

主食

黑米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g黑米5g

/

4-6年级:大米70g，水果100g黑米6.8g

/

大荤

五香鸡腿

大鸡腿

120

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

肉丝

30

素菜

清炒毛白菜

毛白菜

120

汤

冬瓜虾米海带汤

虾米

1

冬瓜

10

海带

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+粗粮

1-3年级:大米50g，

/

4-6年级:大米70g，玉米棒100g

/

大荤

素鸡煨肉

前夹肉

70

素鸡

30

小荤

茭白肉丝

茭白

50

肉丝

30

青椒

5

胡萝卜

5

素菜

手撕包菜

包菜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周四

主食

盖浇饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g

/

4-6年级:大米70g，水果100g

/

大荤

啤酒鸭

鸭翅根

100

小荤

杏鲍菇牛肉粒

牛肉

30

杏鲍菇

50

胡萝卜

10

素菜

/

/

/

汤

三鲜菌菇汤

菌菇

10

肉丸

5

鱼丸

5

鹌鹑蛋

5

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

周五

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

酸汤肥牛

肥牛卷

70

金针菇

30

小荤

鲜肉平菇笃豆腐

五花肉

30

平菇

20

豆腐

40

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g