周一

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

雪花鸡排

鸡排

80

小荤

青椒木耳炒蛋

鸡蛋

30

木耳

50

青椒

10

素菜

清炒大白菜

白菜

120

汤

木耳榨菜蛋花汤

榨菜

5

木耳

5

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g，番茄酱10g

周二

主食

玉米饭+水果

1-3年级:大米50g，酸奶100g玉米5g

/

4-6年级:大米70g，酸奶100g玉米6.8g

/

大荤

酒香红烧肉

前夹肉

70

肉丁

30

小荤

榨菜粉皮肉丝

粉皮

55

肉丝

30

榨菜

5

素菜

面筋毛白菜

毛白菜

110

面筋

10

汤

冬瓜虾米海带汤

虾米

1

冬瓜

10

海带

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+粗粮

1-3年级:大米50g，

/

4-6年级:大米70g，玉米棒100g

/

大荤

土豆煨牛肉

牛肉

70

土豆

30

小荤

葱油炖蛋

鸡蛋

85

香葱

5

素菜

三丝绿豆芽

绿豆芽

100

胡萝卜

10

青椒

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周四

主食

蛋炒饭+酸奶

1-3年级:大米50g，玉米棒100g

/

4-6年级:大米70g，玉米棒100g

/

大荤

香煎藕盒

藕夹肉

100

小荤

萝卜干鸡蛋炒饭

萝卜干

10

鸡蛋

50

肉糜

30

素菜

包菜粉丝

包菜

50

粉丝

70

汤

西红柿蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

10

调味品

油20g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

周五

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

糖醋排骨

肉排

100

小荤

宫爆肉丁

黄瓜

20

胡萝卜

10

花生米

5

肉丁

30

土豆

25

素菜

上汤娃娃菜

大娃娃菜

100

皮蛋

10

方腿

10

汤

三鲜菌菇汤

菌菇

10

肉丸

5

鱼丸

5

鹌鹑蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g