周一

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

五香大排

大排

100

小荤

宫爆肉丁

肉丁

30

胡萝卜

15

土豆

30

黄瓜

15

素菜

清炒白菜

白菜

120

汤

萝卜肉丝汤

萝卜

15

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g

周二

主食

红豆饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g红豆5g

/

4-6年级:大米70g，水果100g红豆6.8g

/

大荤

香炸翅根

翅根

80

小荤

黄瓜木耳炒蛋

黄瓜

30

木耳

30

鸡蛋

30

素菜

肉汁冬瓜

冬瓜

110

肉糜

10

汤

三鲜菌菇汤

鹌鹑蛋

5

鱼丸

5

肉丸

5

平菇

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g、番茄酱5g

周三

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，点心40g

/

4-6年级:大米70g，点心40g

/

大荤

土豆煨肉

土豆

30

前夹肉

60

小荤

三丁玉米虾仁

玉米粒

40

虾仁

30

胡萝卜

10

火腿

10

素菜

青椒土豆丝

土豆

100

青椒

10

汤

西红柿蛋汤

鸡蛋

10

西红柿

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭+酸奶

1-3年级:大米50g，酸奶100g

/

4-6年级:大米70g，酸奶100g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

110

小荤

西红柿牛肉炒蛋

西红柿

80

牛肉

5

鸡蛋

35

素菜

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

豆渣饼

5

百叶丝

5

鸭血

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，点心40g

/

4-6年级：大米70g，点心40g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

100

小荤

生瓜炒蛋

鸡蛋

35

生瓜

55

素菜

清炒包菜丝

包菜

120

汤

冬瓜海带肉丝汤

海带

5

冬瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽2g