4-6年级:大米70g，点心40g

100

大荤

香酥鸡排

鸡排

100

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

胡萝卜

15

土豆

35

洋葱

10

素菜

肉汁冬瓜

冬瓜

120

汤

萝卜排骨汤

萝卜

10

排骨

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g

周二

主食

玉米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果100g玉米5g

/

4-6年级:大米70g，水果100g玉米6.8g

/

大荤

鹌鹑蛋煨肉

鹌鹑蛋

40

前夹肉

60

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

香葱

2

鸡蛋

30

素菜

上汤娃娃菜

大娃娃菜

100

皮蛋

10

火腿

10

汤

三鲜菌菇汤

鹌鹑蛋

5

鱼丸

5

肉丸

5

平菇

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g、番茄酱5g

周三

主食

白米饭+酸奶

1-3年级:大米50g，酸奶100g

70

4-6年级:大米70g，酸奶100g

100

大荤

土豆炖牛肉

土豆

30

牛肉

70

小荤

三色玉米鸡丁

胡萝卜

20

鸡丁

35

玉米

25

青豆

10

素菜

西芹白果

西芹

115

白果

5

汤

西红柿蛋汤

鸡蛋

10

西红柿

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭+馒头

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

110

小荤

香菇青菜肉丝

青菜

40

香菇

20

肉丝

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

豆渣饼

5

百叶丝

5

鸭血

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果100g

50

4-6年级：大米70g，水果100g

70

大荤

粉蒸排骨

排骨

80

蒸肉粉

20

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

20

鸡蛋

70

素菜

油豆腐白菜

白菜

100

油豆腐

20

汤

冬瓜海带肉丝汤

冬瓜

10

海带

5

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽2g