4-6年级:大米70g，玉米棒40g

100

大荤

炸鸡排

鸡排

100

小荤

萝卜煨肉

萝卜

30

胡萝卜

15

前夹肉

30

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

榨菜木耳肉丝汤

榨菜

10

肉丝

5

木耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g

周二

主食

花生饭+烧麦

1-3年级:大米50g，烧麦40g，花生5g

/

4-6年级:大米70g，烧麦40g，花生6.8g

/

大荤

香卤鸭翅根

鸭翅根

100

小荤

大蒜粉皮肉丝

肉丝

35

大蒜

5

粉皮

60

素菜

蒜香毛白菜

毛白菜

120

汤

白菜肉丝蛋花汤

大白菜

10

肉丝

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级:大米50g，面粉40g

70

4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

糖醋排骨

排骨

100

小荤

黄瓜木耳炒蛋

黄瓜

30

胡萝卜

10

木耳

15

鸡蛋

30

素菜

青椒土豆丝

土豆丝

110

青椒

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

黑米饭+卡通包

1-3年级:大米50g，黑米5g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，黑米5g，面粉40g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

110

小荤

西红柿牛肉炒蛋

西红柿

40

牛肉

20

鸡蛋

30

素菜

木耳娃娃菜

大娃娃菜

100

木耳

20

汤

三鲜菌菇汤

菌菇

10

肉丸

5

鱼丸

5

鹌鹑蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

白米饭+点心

1-3年级：大米50g，黑米5g面粉40g

50

4-6年级：大米70g，黑米6.8g面粉40g

70

大荤

茄汁咕咾肉

精肉粒

80

小荤

三色玉米肉丁

鸡丁

30

胡萝卜

20

玉米粒

30

豌豆

10

素菜

虾米冬瓜

冬瓜

115

虾米

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g，生抽2g，番茄酱5g