4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

雪花鸡柳

鸡柳

100

小荤

土豆肉片

土豆片

30

胡萝卜

15

肉片

30

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

冬瓜木耳汤

冬瓜

10

肉丝

5

木耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3.5g，生抽2g

周二

主食

花生饭

1-3年级:大米50g，面粉40g，花生5g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g，花生6.8g

/

大荤

面筋塞肉

肉糜

80

面筋

10

小荤

肉末粉丝

肉末

35

大蒜

5

粉丝

60

素菜

蒜香毛白菜

毛白菜

120

汤

菌菇三鲜汤

菌菇

10

肉丸

5

鱼丸

5

鹌鹑蛋

5

水果

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+面包

1-3年级:大米50g，面粉40g

70

4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

萝卜炖牛腩

牛腩

70

白萝卜

30

小荤

宫保鸡丁

土豆

30

胡萝卜

10

黄瓜

15

花生米

5

鸡丁

30

素菜

清炒包菜丝

包菜

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米50g

/

4-6年级:大米70g

/

大荤

红烧大排

大排

110

小荤

什锦火腿炒饭

玉米粒

30

胡萝卜

15

火腿

15

鸡蛋

30

素菜

/

/

/

酸奶

酸奶

酸奶

/

汤

白菜肉丝汤

大白菜

15

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，生抽3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

黑米饭+点心

1-3年级：大米50g，黑米5g面粉40g

50

4-6年级：大米70g，黑米6.8g面粉40g

70

大荤

香炸翅根

翅根

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

30

鸡蛋

30

素菜

木耳菊花菜

菊花菜

110

木耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g，生抽2g