4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

珍珠肉圆

肉圆

90

糯米

10

小荤

平菇炒蛋

平菇

45

胡萝卜

15

鸡蛋

30

素菜

清炒白菜

大白菜

120

汤

冬瓜海带肉丝汤

冬瓜

10

海带

10

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，醋，1.5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米50g，面粉40g，红豆5g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g，红豆6.8g

/

大荤

鹌鹑蛋煨肉

前夹肉

80

鹌鹑蛋

20

小荤

大蒜粉皮肉丝

肉丝

35

大蒜

5

粉皮

60

素菜

三丝绿豆芽

绿豆芽

90

青椒

10

胡萝卜

10

汤

番茄蛋汤

西红柿

10

大蒜

5

鸡蛋

10

水果

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+面包

1-3年级:大米50g，面粉40g

70

4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

茄汁咕咾肉

肉丁

80

小荤

鱼香肉丝

土豆丝

40

胡萝丝

20

肉丝

30

素菜

清炒生瓜

生瓜片

120

汤

榨菜木耳汤

榨菜

10

木耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米50g

/

4-6年级:大米70g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

100

小荤

咖喱土豆肉丁

土豆

50

肉丁

30

胡萝卜丁

10

素菜

/

/

/

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

南瓜饭+面包

1-3年级：大米50g，黑米5g面粉40g

50

4-6年级：大米70g，黑米6.8g面粉40g

70

大荤

粉蒸排骨

排骨

90

蒸肉粉

10

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

50

鸡蛋

30

大蒜

10

素菜

虾米冬瓜

冬瓜

110

虾米

10

萝卜

10

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g