4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

糖醋排骨

排骨

100

小荤

黄瓜木耳火腿

黄瓜

45

木耳

15

火腿

30

素菜

虾米冬瓜

冬瓜

115

虾米

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g，醋，1.5g

周二

主食

红薯饭

1-3年级:大米50g，面粉40g，红薯5g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g，红薯6.8g

/

大荤

面筋塞肉

前夹肉

90

小荤

肉末粉丝

肉糜

35

粉丝

60

素菜

清炒白菜

大白菜

120

汤

菌菇木耳汤

菌菇

10

木耳

5

鸡蛋

5

水果

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+面包

1-3年级:大米50g，面粉40g

70

4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

五香大排

大排

100

小荤

宫保鸡丁

黄瓜

40

胡萝卜

20

鸡丁

30

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

110

韭菜

10

汤

萝卜排骨汤

萝卜

15

排骨

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米50g

/

4-6年级:大米70g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

100

小荤

番茄牛肉炒蛋

番茄

60

牛肉

20

鸡蛋

20

素菜

/

/

/

汤

冬瓜木耳汤

冬瓜

10

木耳

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

黑米饭+面包

1-3年级：大米50g，黑米5g面粉40g

50

4-6年级：大米70g，黑米6.8g面粉40g

70

大荤

香卤鸭翅根

鸭翅根

100

小荤

鱼香干丝肉丝

豆腐干

35

胡萝卜

10

肉丝

35

洋葱

10

素菜

清炒生瓜片

生瓜

100

胡萝卜片

20

汤

榨菜肉丝汤

榨菜

5

鸡蛋

10

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g