4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

雪花鸡柳

鸡柳

100

小荤

青椒木耳炒蛋

鸡蛋

45

青椒

10

木耳

30

素菜

清炒生瓜

生瓜

115

胡萝卜

5

汤

番茄蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g

周二

主食

红薯饭

1-3年级:大米50g，面粉40g，红薯5g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g，红薯6.8g

/

大荤

红烧肉

前夹肉

90

小荤

葱油炖蛋

鸡蛋

80

香葱

10

素菜

面筋白菜

面筋

10

大白菜

110

汤

榨菜肉丝汤

榨菜

8

肉丝

5

木耳

5

鸡蛋

5

水果

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、生抽2g

周三

主食

白米饭+面包

1-3年级:大米50g，面粉40g

70

4-6年级:大米70g，面粉40g

100

大荤

清蒸肉圆

肉糜

100

小荤

大蒜粉皮肉丝

粉皮

50

肉丝

30

大蒜

10

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

110

韭菜

10

汤

菌菇蛋汤

菌菇

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米50g

/

4-6年级:大米70g

/

大荤

五香大鸡腿

鸡腿

110

小荤

咖喱土豆肉丁

土豆

55

精肉丁

35

胡萝卜

10

素菜

/

/

/

汤

冬瓜木耳汤

冬瓜

10

木耳

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖3g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

玉米饭+面包

1-3年级：大米50g，玉米5g面粉40g

50

4-6年级：大米70g，玉米6.8g面粉40g

70

大荤

椒盐基围虾

基围虾

100

小荤

肉末冬瓜

冬瓜

50

胡萝卜

5

肉糜

35

素菜

三色土豆丝

土豆丝

100

胡萝卜丝

10

青椒丝

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖2g