周六

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

50

4-6年级：大米70g，面粉40g

70

大荤

清蒸肉圆

肉糜

100

小荤

蚂蚁上树

粉丝

50

大蒜

5

肉丝

35

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，陈醋3g

周日

主食

花生饭

1-3年级：大米50g，花生5g

/

4-6年级：大米68.2g，花生6.8g，

/

大荤

茄汁咕咾肉

肉丁

100

小荤

鱼香干丝肉丝

香干

40

肉丝

35

胡萝卜

5

洋葱

10

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

110

韭菜

10

汤

番茄蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

5

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，黄酒5g

周一

主食

米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

50

4-6年级：大米70g,面粉40g

70

大荤

五香大排

大排

80

小荤

生瓜炒肉片

生瓜

55

肉片

30

胡萝卜

5

素菜

青椒土豆丝

土豆丝

95

青椒丝

15

木耳

10

汤

菌菇木耳鸡蛋汤

鸡蛋

10

木耳

5

菌菇

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

4-6年级：大米100g

100

大荤

鸡腿

鸡腿

100

小荤

番茄牛肉炒蛋

西红柿

45

鸡蛋

10

牛肉

30

素菜

/

/

/

汤

白菜豆腐汤

豆腐

8

百叶

5

白菜

5

鸡蛋

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，五香粉2g

周三

主食

黑米饭+面包

1-3年级:大米50g，面粉40g，黑米5g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g，黑米6.8g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

100

小荤

肉末冬瓜

冬瓜

55

肉糜

30

青椒

5

素菜

清炒包菜丝

包菜

120

汤

榨菜肉丝汤

榨菜

8

肉丝

5

木耳

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

面筋塞肉

肉糜

80

面筋

10

小荤

大蒜粉皮肉丝

粉皮

45

大蒜

10

肉丝

30

素菜

蒜香毛白菜

毛白菜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、生抽3g，糖5g

周五

主食

红豆饭+面包

1-3年级:大米50g，红豆5g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，红豆6.8g，面粉40g

/

大荤

盐水基围虾

基围虾

80

小荤

金针菇炒蛋

金针菇

55

鸡蛋

30

青椒

5

素菜

麻婆豆腐

豆腐

120

汤

红枣银耳汤

银耳

10

红枣

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g