周一

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g

/

大荤

香脆藕夹肉

里脊肉

80

小荤小荤

黄瓜炒肉片西红柿炒蛋

藕

100

西红柿

55

鸡蛋

30

素菜素菜

韭菜绿豆芽虾米冬瓜

香葱

5

冬瓜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油15g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级：大米50g，红豆5g

/

4-6年级：大米68.2g，红豆6.8g，

/

大荤

面筋塞肉

五花肉

80

小荤

榨菜粉皮肉丝

肉丝

40

粉皮

40

大蒜

5

榨菜

15

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

番茄蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

10

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，黄酒5g

周三

主食

米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

50

4-6年级：大米70g,面粉40g

70

大荤

粉蒸排骨

排骨

80

蒸肉粉

20

小荤

宫保鸡丁

土豆

40

黄瓜

10

胡萝卜

10

鸡丁

40

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

110

韭菜

10

汤

菌菇木耳蛋花汤

菌菇

10

木耳

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

五香大排

大排

80

小荤

玉米火腿虾仁

玉米

45

火腿

10

虾仁

30

素菜

/

/

/

汤

常州豆腐汤

豆腐花

10

鸭血

5

鸡蛋

5

酸奶

百叶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，胡椒粉3g，五香粉2g

周五

主食

黑米饭+点心

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g

/

大荤

香卤鸭翅根

鸭翅根

80

小荤

生瓜炒肉片

生瓜

55

肉片

30

胡萝卜

5

素菜

清炒包菜丝

包菜

120

汤

榨菜肉丝汤

榨菜

10

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g