周一

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

50

4-6年级：大米70g，面粉40g

70

大荤

香酥鸡排

鸡脯肉

100

小荤

黄瓜炒肉片

黄瓜

50

胡萝卜

10

肉片

30

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

100

韭菜

20

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，陈醋3g

周二

主食

红豆饭

1-3年级：大米50g，红豆5g

/

4-6年级：大米68.2g，红豆6.8g，

/

大荤

酒香肉

五花肉

100

小荤

三色玉米肉丁

肉丁

40

玉米

40

胡萝卜

5

黄瓜

5

素菜

酸辣土豆丝

土豆

120

汤

榨菜木耳肉丝汤

榨菜

10

肉丝

5

木耳

10

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，黄酒5g

周三

主食

米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

50

4-6年级：大米70g,面粉40g

70

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

藕片炒肉

藕

55

肉片

35

素菜

清炒包菜丝

包菜

120

汤

雪菜豆腐蛋花汤

雪菜

10

豆腐

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

五香卤蛋

鹌鹑蛋

80

小荤

黑椒牛柳

洋葱

45

胡萝卜

10

牛肉

30

素菜

/

/

/

汤

木耳丝瓜汤

丝瓜

10

木耳

10

鸡蛋

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，胡椒粉3g，五香粉2g

周五

主食

黑米饭+点心

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，面粉40g

/

大荤

香脆藕夹肉

里脊肉

80

藕

100

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

55

鸡蛋

30

香葱

5

素菜

虾米冬瓜

冬瓜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g