周二

主食

花生饭+点心

1-3年级：大米40g，花生10g面粉40g

/

4-6年级：大米60g，花生10g面粉40g

/

大荤

珍珠肉圆

肉糜

90

糯米

10

小荤

三色玉米鸡丁

黄瓜

25

胡萝卜

5

玉米粒

20

鸡丁

45

素菜

木耳毛白菜

毛白菜

100

木耳

20

汤

榨菜木耳肉丝汤

榨菜

10

木耳

5

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，40g

/

大荤

红烧排骨

排骨

100

小荤

杏鲍菇炒蛋

杏鲍菇

50

鸡蛋

40

胡萝卜

10

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

110

汤

白菜鸡蛋汤

白菜

30

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米70g

/

4-6年级：大米100g

/

大荤

蛋包肉

肉糜

80

鸡蛋

20

小荤

咖喱土豆肉丁

肉丁

30

土豆

50

胡萝卜

10

素菜

/

/

/

汤

冬瓜海带汤

海带

10

冬瓜

10

水果

水果

水果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，咖喱粉3g

周五

主食

白米饭+点心

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g，40g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡腿肉

80

香菇

20

小荤

鱼香肉丝

土豆丝

25

洋葱

15

胡萝卜

15

肉丝

35

素菜

清炒白菜

白菜

120

汤

菌菇木耳汤

海鲜菇

10

木耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g