周日

主食

白米饭

1-3年级：大米50g

50

4-6年级：大米70g

70

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

平菇肉丝豆腐

平菇

10

豆腐

50

肉丝

30

素菜

清炒包菜

包菜

120

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋3g

周一

主食

花生饭+面包

1-3年级:大米50g,花生5g，面粉40g

/

4-6年级:大米68.2g,花生6.8g，面粉40g

/

大荤

香炸鸡排

鸡排

80

小荤

肉糜炒粉丝

肉糜

30

粉丝

60

素菜

毛白菜百叶

百叶

10

毛白菜

110

汤

土豆丝蛋汤

土豆丝

15

鸡蛋

10

调味品

周10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

白米饭

1-3年级:大米50g,

/

4-6年级:大米68.2g

/

大荤

糖醋里脊

猪里脊

80

小荤

酱油炖蛋

鸡蛋

90

素菜

青菜香菇

青菜

110

香菇

10

汤

番茄牛肉羹

番茄

10

牛肉

5

鸡蛋

8

水果       橙子

               橙子                    100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，陈醋3g

周三

主食

红豆饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,红豆5g，玉米棒100g

/

4-6年级:大米68.2g,花生6.8g，玉米棒100g

/

大荤

百叶卷肉

百叶

15

肉糜

65

小荤

酱爆肉丁

土豆

50

胡萝卜

10

肉丁

30

素菜

青椒榨菜绿豆芽

青椒

5

榨菜

15

绿豆芽

100

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

五香鸭盹

鸭盹

80

小荤

番茄牛肉炒蛋

西红柿

50

              牛肉

10

鸡蛋

30

素菜

/

/

/

汤

家常豆腐汤

豆腐

10

百叶

5

鸭血

5

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，咖喱粉3g

周五

主食

白米饭饭+面包

1-3年级:大米50g,面粉40g

/

4-6年级:大米70g,面粉40g

/

大荤

土豆煨肉

土豆

25

肉块

55

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

清炒黄瓜

黄瓜

120

汤

肉丝榨菜蛋汤

榨菜

5

鸡蛋

10

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g