周一

主食

米饭+蛋糕

1-3年级：大米50g，面粉40g

/

4-6年级：大米70g，面粉40g

/

大荤

茄汁大排

大排

80

小荤

肉糜粉丝

粉丝

60

肉糜

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

110

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级：大米50g，红豆5g

55

4-6年级：大米68.2g，红豆6.8g

75

大荤

萝卜煨肉

萝卜

25

肉块

55

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

雪菜蛋汤

雪菜

5

鸡蛋

10

水果

苹果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

米饭+吐司面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

/

4-6年级：大米70g，面粉40g

/

大荤

咕老肉

里脊

80

小荤

咖喱土豆肉丁

土豆

45

胡萝卜

10

青椒

5

肉丁

30

素菜

清炒卷心菜

卷心菜

120

汤

冬瓜肉丝海带汤

冬瓜

10

肉丝

2

海带

8

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，番茄酱5g，咖喱粉3g

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

香炸奥尔良鸡排

鸡排

80

小荤

黑椒玉米肉丁

玉米

50

胡萝卜

10

肉丁

30

素菜

/

/

/

汤

番茄牛肉羹

番茄

10

牛肉

8

鸡蛋

5

奶制品

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，黑椒汁3g

周五

主食

花生饭+手撕面包

1-3年级:大米50g，花生5g，面粉40g

55

4-6年级:大米68.2g，花生6.8，面粉40g

75

大荤

红烧狮子头

肉糜

80

小荤

青椒干丝肉丝

青椒

5

豆腐干

45

胡萝卜

10

肉丝

30

素菜

清炒茼蒿

茼蒿

120

汤

紫菜豆腐蛋汤

紫菜（干）

0.5

豆腐

8

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g