周一

主食

米饭+面包

1-3年级：大米50g，面粉40g

/

4-6年级：大米70g，面粉40g

/

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

红烧肉糜萝卜

肉米

30

萝卜

60

素菜

清炒大白菜

大白菜

120

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，陈醋3g

周二

主食

花生饭

1-3年级：大米50g，花生5g，玉米棒100g

/

4-6年级：大米68.2g，花生6.8g，玉米棒100g

/

大荤

黄焖鸡块

土豆

25

鸡块

55

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

青椒绿豆芽

青椒

10

绿豆芽

110

汤

冬瓜海带虾皮汤

海带

10

虾皮

0.5

冬瓜

10

水果

苹果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

白米饭+旺旺雪饼

1-3年级：大米70g，面粉40g

/

4-6年级：大米100g，面粉40g

/

大荤

椒盐基围虾

基围虾

80

小荤

红烧肉丝百叶丝

百叶丝

50

胡萝卜

10

肉丝

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

110

汤

土豆丝蛋汤

土豆丝

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

番茄牛肉炒蛋

番茄

50

牛肉

10

鸡蛋

30

素菜

/

/

/

汤

紫菜豆蛋汤

紫菜（干）

0.5

豆腐

10

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，咖喱粉3g

周五

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g，黑米5g，

55

4-6年级:大米68.2g，黑米6.8g

75

大荤

百叶卷肉

百叶

20

肉米

60

小荤

肉米炖蛋

鸡蛋

60

肉米

30

素菜

清炒包菜

包菜

120

汤

雪菜粉丝蛋汤

雪菜

0.5

粉丝

10

鸡蛋

10

水果

芦柑

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g