周二

主食

白米饭

1-3年级：大米50g，面粉40g

/

4-6年级：大米70g，面粉40g

/

大荤

啤酒鸭

鸭块

80

小荤

蜜汁香干

油豆腐

90

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

紫菜蛋汤

紫菜（干）

2

鸡蛋

10

水果

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

花生饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,花生5g，玉米棒100g

/

4-6年级:大米68.2g,花生6.8g，玉米棒100g

/

大荤

红烧狮子头

肉糜

80

小荤

红烧百叶肉丝

胡萝卜

10

百叶

50

肉丝

30

素菜

清炒大白菜

白菜

120

汤

雪菜粉丝蛋汤

雪菜

3

鸡蛋

5

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

黑椒土豆肉丁

土豆

50

胡萝卜

10

肉丁

30

素菜

/

/

/

汤

番茄蛋汤

番茄

10

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，黑胡椒3g

周五

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级:大米50g，红豆5g，面粉40g

/

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g，面粉40g

/

大荤

杏鲍菇煨肉

杏鲍菇

25

肉块

55

小荤

肉糜萝卜

肉糜

30

萝卜

60

素菜

青椒土豆丝

青椒

5

土豆

115

汤

冬瓜肉丝木耳汤

肉丝

3

冬瓜

10

木耳（水发）

8

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g