周日

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级:大米50g，玉米棒100g

50

4-6年级:大米70g,玉米棒100g

70

大荤

香炸鸭翅根

鸭翅根

80

小荤

肉糜粉丝

肉糜

30

粉丝

60

素菜

白菜百叶

百叶

10

白菜

110

汤

土豆丝肉丝蛋汤

土豆

10

肉丝

3

鸡蛋

12

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周一

主食

红豆饭+小面包

1-3年级:大米50g,红豆5g，面粉50g

55

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g,面粉50g

75

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

55

胡萝卜

5

鸡蛋

30

素菜

毛白菜木耳

毛白菜

110

木耳（水发）

10

汤

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜

15

海带

10

虾皮

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

花生饭

1-3年级:大米50g,花生5g

55

4-6年级:大米68.2g,花生6.8g

75

大荤

咖喱土豆牛肉

土豆

30

牛肉

50

小荤

大烧百叶肉丝

百叶

50

胡萝卜

10

肉丝

30

素菜

蒜蓉空菜

蒜蓉

5

空菜

115

汤

榨菜肉丝蛋汤

榨菜

6

肉丝

3

鸡蛋

15

水果

水果黄瓜

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，咖喱粉3g

周三

主食

白米饭+沙琪玛

1-3年级：大米50g.面粉40g

/

4-6年级：大米70g，面粉40g

/

大荤

清蒸肉圆

肉糜

80

小荤

鱼香干丝肉丝

红豆干

45

洋葱

6

青椒

3

胡萝卜

6

肉丝

30

素菜

清炒卷心菜

卷心菜

120

汤

雪菜豆腐蛋汤

雪菜

4

豆腐

8

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

虾仁扬州炒饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

胡萝卜

10

玉米籽

10

青豆

5

方腿

10

鸡蛋

15

虾仁

20

大荤

红烧鸡翅根

鸡翅根

80

小荤

/

/

/

素菜

青椒绿豆芽

青椒

5

胡萝卜

10

绿豆芽

105

汤

番茄蛋汤

番茄

8

鸡蛋

12

水果

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g