周一

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

五香大排

大排

80

小荤

青椒木耳炒蛋

青椒

10

胡萝卜

20

木耳（水发）

30

鸡蛋

30

素菜

清炒白菜

白菜

120

汤

番茄蛋汤

番茄

5

鸡蛋

15

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g，五香粉3g

周二

主食

白米饭+沙琪玛

1-3年级:大米50g，面粉40g

/

4-6年级:大米70g,，面粉40g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

90

鲜香菇

10

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

蒜蓉生瓜

蒜蓉

5

生瓜

115

汤

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜

15

海带

10

虾皮

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

花生饭

1-3年级:大米50g,花生5g

55

4-6年级:大米68.2g,花生6.8g

75

大荤

素鸡煨肉

素鸡

30

肉块

50

小荤

青椒胡萝卜肉丝

青椒

10

胡萝卜

50

肉丝

30

素菜

毛白菜木耳

毛白菜

110

木耳（水发）

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜（干）

1.5

鸡蛋

10

卡通包

奶黄包

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

扬州炒饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

胡萝卜

10

玉米籽

10

青豆

10

方腿

20

鸡蛋

20

大荤

红烧鸭翅根

鸭翅根

80

小荤

/

/

/

素菜

香菇青菜

青菜

110

鲜香菇

10

汤

罗宋汤

番茄

5

土豆

2

鸡蛋

10

水果

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周五

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒100g

50

4-6年级：大米70g,玉米棒100g

70

大荤

土豆牛肉

土豆

60

牛肉

30

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

胡萝卜

10

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

雪菜粉丝蛋汤

雪菜

5

鸡蛋

5

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周六

主食

红豆饭+月饼

1-3年级:大米50g,红豆5g，月饼100g

/

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g，月饼100g

/

大荤

面筋塞肉

肉糜

55

油面筋

25

小荤

红烧百叶肉丝

百页

40

肉丝

30

胡萝卜

10

素菜

三色包菜丝

包菜

100

青椒

10

胡萝卜

10

汤

肉糜萝卜汤

肉糜

5

萝卜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g